Votre histoire d’amour peut battre de l’aile à cause de l’esclavage affectif. Mais de quoi s’agit-il au juste ? Comment se manifeste-t-il ? Quelles sont ses conséquences dans une relation amoureuse ? Comment vous en libérer ? Face à tant de questions, ci-après quelques pistes vous aidant à y voir plus clair.
Esclavage affectif : Comment apparaît-il dans votre relation ?
Par moments, votre moitié semble ne pas se sentir bien. Parce que vous l’aimez, vous voulez qu’elle soit toujours heureuse. Pour lui faire plaisir et lui redonner le sourire, vous êtes prêt à faire beaucoup d’efforts. C’est ainsi que vous commettez une erreur monumentale : celle de croire que vous êtes responsable des sentiments de l’autre. Vous entrez alors dans l’esclavage affectif. En d’autres termes, vous pensez qu’il est primordial de négliger vos propres besoins pour satisfaire ceux de votre partenaire, parce que vous êtes amoureux de lui.
Voyons un exemple concret pour comprendre cela. Votre homme/femme rentre du travail fatigué. Il/elle se met alors devant la télévision pour décompresser un peu. Quant à vous, au lieu de prendre un bain pour vous détendre aussi de votre journée stressante, vous vous mettez à lui concocter des petits plats et à le masser, parce que vous croyez qu’il/elle va ainsi aller mieux. Vous vous dites qu’il n’y a rien de mal à prendre soin de son conjoint/sa conjointe. C’est vrai. Effectuer ces gestes de temps en temps peut renforcer votre relation. Mais cela ne doit pas être systématique. Car si on regarde de près cette situation, vous reniez votre propre bien-être au profit de celui de l’autre.
Quels sont ses impacts sur votre couple ?
Pourquoi une telle façon de se comporter n’est-elle pas bénéfique pour votre couple ? En fait, quand vous êtes dans un cas d’esclavage affectif :
- D’un côté, vous êtes facilement manipulable. Si votre compagnon/compagne est égoïste, il/elle obtiendra de vous aisément ce qu’il/elle veut.
- D’autre part, chaque fois que vous faites tout votre possible pour faire plaisir à l’autre et trouver des solutions pour l’aider, votre amour pour lui va s’éteindre à petit feu. À la longue, vous verrez votre moitié comme un poids et non plus comme un partenaire de vie avec qui tout partager.
- Aussi, vous vous sentirez fatigué, dépassé et emprisonné par le fait de devoir toujours intervenir pour votre partenaire. Avec le temps, vous souhaiterez alors retrouver votre indépendance et vous penserez dans ce cas que la rupture est la seule solution pour y parvenir.
Comment vous en défaire ?
Après quelques jours ou mois ensemble, tous les signes semblent montrer que vous et votre partenaire êtes faits l’un pour l’autre. Vous voulez ainsi que votre relation dure des années. Mais si vous tombez dans le piège de l’esclavage affectif, votre relation est à risque. Heureusement, comme tous les soucis, l’esclavage affectif peut être résolu. La solution peut venir de vous, que vous en êtes à l’origine ou non.
Par exemple, votre conjoint vous reproche d’être trop exigeante. Selon lui, vous créez donc les tensions dans votre couple. Convaincu d’être la source de ses frustrations, vous remettez en cause vos besoins et allez même jusqu’à les nier. Votre relation amoureuse, qui était avant harmonieuse, devient dans ce cas un cauchemar. Pour sauver votre histoire d’amour, revoyez vos croyances :
- D’abord, c’est très important que vous arrêtiez de penser que vous êtes responsable des sentiments de votre partenaire et que son bonheur dépend de vous.
- Ensuite, reconnaissez que vous avez tendance à vous attacher à quelqu’un avec obsession. Autrement dit, votre manière de vous attacher à votre compagne/compagnon n’est pas saine, car cela affecte négativement votre bien-être et votre potentiel.
- Puis, apprenez à renforcer votre estime de soi. Pour ce faire, ne tenez pas compte des regards des autres pour être sûr de vos capacités et valeurs. Ne cherchez pas l’approbation de votre partenaire à chaque pas que vous faites. Effectuez les activités qui vous plaisent et qui vous rendent heureux. Essayez d’atteindre vos objectifs personnels petit à petit et célébrez chacun de vos avancements.
- Enfin, établissez des limites entre vous deux. Voyez ce que vous pouvez ou non tolérer et comment instaurer le respect mutuel entre vous.
Bien évidemment, consulter un professionnel est également une démarche efficace pour vous libérer d’un tel asservissement.
